Allenamento per Principianti

Break

Principiante Duration 85 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Bands

Aggiunto da Peter Zyada

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Before Bed workout

Exercises

Set 1: 1 round

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

15 secondi

Set 2: 2 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 secondi

Set 3: 1 round

Prisoner Squats

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10 secondi

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