Insane Abs

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Donna Sd

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

P4P's insane abs

Exercises

Set 1: 1 round

Side To Side Crunches

40 secondi

Rest

20 secondi

Flutter Kicks

40 secondi

Rest

20 secondi

Bicycle Legs

40 secondi

Rest

20 secondi

Floor Wipers

40 secondi

Rest

20 secondi

Vertical Leg Crunches

40 secondi

In and Outs

40 secondi

V-Sit Crunches

40 secondi

Rest

10 secondi

Reverse Crunches

40 secondi

Pilates Scissors

40 secondi

Russian Twists

40 secondi

Bicycle Crunches

40 secondi

Rest

30 secondi

Side To Side Crunches

20 secondi

Scissor Kicks

20 secondi

Bicycle Legs

20 secondi

Floor Wipers

20 secondi

Vertical Leg Crunches

20 secondi

V-Sit Crunches

20 secondi

In and Outs

20 secondi

Reverse Crunches

20 secondi

Pilates Scissors

20 secondi

Russian Twists

20 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

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