Allenamento Moderato

Rebecca's Workout

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Rebecca Pangelina

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Just have fun and dance

Exercises

Set 1: 1 round

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

2 minuti

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 min 5 sec

Wall Push Ups

1 min 5 sec

Wall Plank

1 min 5 sec

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 min 5 sec

Set 2: 1 round

Buddy Wall Sit

1 minuto

Abbsattack

1 minuto

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

1 minuto

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuto

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 minuto

Set 3: 1 round

Roundhouses

1 minuto

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuto

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 minuto

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuto

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