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Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Squats
Squats
30 secondi
Heel Walks
Heel Walks
45 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi


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