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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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