Allenamento Moderato

Workout For Work

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Chris Tolley

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 4 round

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuto

Band Front Raises

Band Front Raises

30 secondi

Band Front Raises

Band Front Raises

30 secondi

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuto

Leg Pull Back

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

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