Allenamento Intenso

Tabata

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Chest, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Chethna Suryakumar

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 6 round

Burpees With Push Up

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 6 round

Weighted Sit Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 6 round

Renegade Rows

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 6 round

Jump Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 6 round

Lateral Raise

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 6: 6 round

Side Mountain Climbers

20 secondi

Rest

10 secondi

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