Allenamento Moderato

Upper A

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Arms, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells

Aggiunto da Gggh Gggg

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Upper A

Exercises

Set 1: 5 round

Bench Press

1 minuto

Set 2: 5 round

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Set 3: 3 round

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Set 4: 3 round

Pull-ups

1 minuto

Set 5: 2 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

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Back

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