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Set 1: 1 round
Crunches
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1 minuto
Air Bike Crunches
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1 minuto
Side Crunches
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1 minuto
Rest
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1 minuto

Set 2: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
Rotating Toe Touches
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1 minuto
Rest
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1 minuto

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Push Up
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto


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