🔥Getting Hot🔥

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Heidi .

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Intervals to get you moving, moving, moving, & heated up, burning fat!

Exercises

Set 1: 1 round

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondi

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondi

Ice Skaters

30 secondi

Push-Up and Rotation

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondi

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondi

Ice Skaters

35 secondi

Push-Up and Rotation

35 secondi

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondi

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondi

Ice Skaters

35 secondi

Push-Up and Rotation

35 secondi

Rest

30 secondi

Set 6: 1 round

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondi

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondi

Ice Skaters

30 secondi

Push-Up and Rotation

30 secondi

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