Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 secondi
30 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 2: 1 round
20 secondi
30 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 3: 1 round
20 secondi
30 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 4: 1 round
20 secondi
30 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi


Allenamenti correlati

I
19 min 30 sec,
Daily
9 min 20 sec, Intenso
A
8 min 35 sec, Principiante
Idk
7 min 18 sec,
Core Values
3 minuti, Moderato
ExList2
5 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sit-ups

Sit-ups

Principiante 2 m 30 s  
Walking

Walking

Moderato 30 min  
Legs   No Equipment
Walking

Walking

Principiante 20 min  
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Moderato 15 min  
Shoulders   No Equipment
Weights

Weights

Moderato 17 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento