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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi


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4 min 45 sec, Moderato


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