Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi


Allenamenti correlati

.
1 minuto, Moderato
Core
4 min 30 sec, Intenso
A
8 min 35 sec, Principiante
Core
11 minuti, Moderato
Coreing
8 minuti, Moderato
First
5 min 50 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intenso 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Flat Tummy Skinny Thighs

Flat Tummy Skinny Thighs

Moderato 20 min  
Lying Around Legs N Butt

Lying Around Legs N Butt

Principiante 12 min  
Core

Core

Moderato 3 min  
Exercise : )

Exercise : )

Moderato 11 min  
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Principiante 15 min  
Legs   BOSU, Dumbbells

Categorie di allenamento