Gio

Intenso Duration 15 minuti

Aggiunto da Giovanni Lauretta

Descrizione

Tono muscolare

Exercises

Set 1: 1 round

Skip

1 minuto

Calciata Dietro

1 minuto

Skip

2 minuti

Flessioni

50 secondi

Riposo

30 secondi

Flessioni

55 secondi

Spiaggia Sx

1 minuto

Spiaggia Dx

1 minuto

Flessioni A Muro (avambraccio)

1 minuto

Addominali

1 minuto

Riposo

30 secondi

Addominali

35 secondi

Flessioni

40 secondi

Braccio Sx Gamba Dx (allungo)

40 secondi

Braccio Dx Gamba Sx (allungo)

40 secondi

Difesa

1 min 35 sec

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