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Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 secondi
Side Bends
Side Bends
20 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
15 secondi
Butt Lifts
1 minuto
Plank
Plank
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 secondi


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