Allenamento per Principianti

Beginner Workout

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Ingrid Smith

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

5 ripetizioni

5 ripetizioni

20 secondi

6 ripetizioni

6 ripetizioni

20 secondi

5 ripetizioni

5 ripetizioni

20 secondi

5 ripetizioni

15 secondi

20 secondi

Allenamenti correlati

Beginner Self Test

Beginner Self Test

10 min 22 sec, Principiante

Daily Workout Works For Me

Daily Workout Works For Me

8 min 30 sec, Principiante

5 min 1 sec, Principiante

9 min 15 sec, Principiante

5 min 1 sec, Principiante

My Daily Workout

My Daily Workout

14 min 20 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero