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Allenamento per Principianti

Beginner

Principiante   5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step

Mohamad Mohamadzade
 		    Aggiunto da Mohamad Mohamadzade
Beginner
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Leggero (Zona 1)
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20 ripetizioni
Reverse Lunges
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12 ripetizioni
Bird Dog
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12 ripetizioni
Kneeling Diamond Push-Ups
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12 ripetizioni
Narrow Squats
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12 ripetizioni
Step-Ups
❤️ Leggero (Zona 1)
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Mountain Climbers
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Plank
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