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Set 1: 1 round
Reverse Lunge With Sandbag
22 secondi
Rest
10 secondi
Squats With Sandbag
22 secondi
Rest
10 secondi
Burpees
20 secondi
Rest
11 secondi
Squats
20 secondi
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
10 secondi
Reverse Lunge Sandbag
20 secondi
Rest
20 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
10 secondi
Squats
20 secondi
Stretch
20 secondi
Tricep Dips
20 secondi
Rest
10 secondi
Russian Twists
20 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Stretch
20 secondi
Crunches
20 secondi
Pushups
20 secondi


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4 minuti, Intenso


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