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Set 1: 1 round
Crunches
45 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
side crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
butterfly kicks
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
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Plank
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Flutter Kicks
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Crunches
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Vertical Leg Crunches
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Side Crunches
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Ab Blaster
2 minuti, Moderato


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