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Exercises

Set 1: 1 round
In N Outs
1 minuto
Roll Ups
Roll Ups
30 secondi
Serfers
1 minuto
Triple Cranch
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Football Runs
30 secondi
Eagle Abs
30 secondi
Criss Crosses
Criss Crosses
2 minuti
Plank
Plank
30 secondi


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Principiante 2 m 30 s  
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