Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
10 secondi
Lavoro
20 secondi
Pausa
2 minuti


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Tabata

Tabata

4 min  
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Cross HIIT

Cross HIIT

Moderato 8 min  
Legs   Pull Up Bar
20 Min Yoga

20 Min Yoga

Principiante 20 min  

Categorie di allenamento