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Descrizione

7 Basic movements to get your heart pumping and entire body igniting. Great for a full warm up or finisher.


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Squats
Squats
20 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
1 minuto


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