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Descrizione

Alternate full body warm ups or finisher.


Exercises

Set 1: 2 round
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 secondi
Surfees
Surfees
20 secondi
Fighting Surfer
Fighting Surfer
20 secondi

Set 2: 2 round
Snowboard Hops
Snowboard Hops
20 secondi
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
20 secondi
Y-T-A
Y-T-A
20 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi


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