X10:37

Intenso Duration 33 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

Cathe f interval workout

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

6 minuti

Set 2: 1 round

Squat Digs

1 minuto

Split Jumps

1 minuto

Speed Skaters

1 minuto

Squat Thrust Leg Switch

1 minuto

Bunny Hops

1 minuto

Line Taps

1 minuto

Ice Breakers

1 minuto

Lunge Kicks

1 minuto

Plie Hops

1 minuto

Burpees With 2 Pushups On Discs

1 minuto

Side Lunges On Discs With DB Upright Row

1 minuto

Squat Press With DB

1 minuto

Rear Lunge On Discs With Hammer Curls

1 minuto

Walking Pushups

1 minuto

Tricep Kickbacks With DBs

1 minuto

Power Scissors Alternating With Quick Scissors

1 minuto

Plyo Jacks

1 minuto

Hammer Punch Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

4 Side Leaps, 4 Air Jacks

1 minuto

Burpees With 2 Pushups

1 minuto

Three Hops Forward, Turn Hop Back

1 minuto

March In Place

1 minuto

DB Squat Press

1 minuto

Lunge With Curl And Press

1 minuto

Squat Upright Row, Squat Snatch

1 minuto

Slow Pushups

1 minuto

Set 3: 1 round

Transition To Next Workout

5 secondi

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