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Allenamento per Principianti

L1.D3 Abs

Principiante   29 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning
L1.D3 Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Get Ready To Start
10 secondi

Set 2: 5 round
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Toes To Hands
Hanging Toes To Hands
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Leg Raises
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Oblique Raises
Hanging Oblique Raises
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Fast Half Burpees
Fast Half Burpees
20 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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