Allenamento Moderato

Up & Better

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Vern Morris

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round

5 Pull-ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

40 secondi

Rest

15 secondi

Hanging L Raises

Hanging L Raises

30 secondi

Rest

20 secondi

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