Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumps
1 minuto
Pushups
1 minuto
Burpees
30 secondi
Plank
30 secondi
Cross Knees
30 secondi
Crunching Frog
30 secondi
Crunch
30 secondi
Abs Chops
30 secondi


Allenamenti correlati

Tennis Training
4 min 39 sec, Moderato
Basics
8 minuti, Moderato
Routine
7 min 55 sec, Moderato
Daily
6 minuti, Principiante
1st
7 minuti, Moderato
Floor
4 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

For Volleyball

For Volleyball

Moderato 10 min  
Morning Stretches

Morning Stretches

Principiante 5 min  
Toned Thighs

Toned Thighs

Moderato 2 min  
Volleyball

Volleyball

Moderato 6 min  
Volly Ball Work Outs

Volly Ball Work Outs

Moderato 3 min  
Lower Body  
Volleyball Workout

Volleyball Workout

Moderato 5 min  
Legs   Chair

Categorie di allenamento