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Exercises

Set 1: 1 round
Burpeed
30 secondi
Rest
10 secondi
Squats
30 secondi
Rest
10 secondi
High Knees
30 secondi
Rest
10 secondi
Moutain
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank
1 minuto
30 Min Run
30 min 40 sec


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7 min 30 sec, Moderato


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