Core Challenge

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Yoga

Aggiunto da Jaye Frivaldo

Tag

Allenamenti di Yoga

Descrizione

Flatten stomach

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches 50

1 minuto

Push Ups 15

1 minuto

Plank

1 minuto

Side Plank

30 secondi

Bridge

1 minuto

Push Ups 15

1 minuto

Plank

1 minuto

Side Plank

30 secondi

Crunches 50

1 minuto

Raised Plank

1 minuto

Bridge

2 minuti

Crunches 50

1 minuto

Rest

1 minuto

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