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Descrizione

My back side is not ready for summer yet, so I arranged some of my favorite exercises into a fun and short workout... Hope you'll enjoy it :-)


Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi


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