Allenamento Moderato

Chest & Arms

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da John Duffy

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

1 minuto

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