Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Roll Downs
Roll Downs
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
7 min 30 sec, Moderato
Abs
9 min 30 sec, Principiante
More Abs!
17 min 35 sec, Principiante
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
7 min 30 sec, Intenso
Abs
26 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento