Allenamento Moderato

Alternate Days

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball

Aggiunto da Debbie Pecora

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round

Toe Touches

1 minuto

Squats

1 minuto

Twists

1 minuto

Side Lunge with Twist

1 minuto

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minuto

Sit Ups with Ball Zig Zags

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1 minuto

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Butt Kickers

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