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Descrizione

Perfect Booty


Exercises

Set 1: 1 round
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuto
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuto
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto


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Core   Exercise Mat, Chair
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Intenso 15 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
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Moderato 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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