Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
50 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
50 secondi
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
50 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Butt Lifts
20 secondi

Set 2: 2 round
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi


Allenamenti correlati

Butt Blaster
5 minuti, Intenso
Butt Blaster
5 min 30 sec, Principiante
Butt blaster
25 minuti, Moderato
Butt
5 min 40 sec, Principiante
Butt
7 min 30 sec, Moderato
Butt
7 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento