Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
stretch
5 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
walk
5 minuti
Jog
Jog
3 minuti
walk
5 minuti
Jog
Jog
3 minuti
walk
5 minuti
stretch
2 minuti


Allenamenti correlati

week two
32 minuti, Principiante
week three
34 minuti, Principiante
The Basics
7 minuti, Principiante
Monday
4 minuti, Moderato
Before Bed
10 minuti, Principiante
Tuesday
5 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento