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Set 1: 1 round
Wall Plank
Wall Plank
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
5 secondi


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Just Push Ups
8 min 15 sec, Moderato


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