Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Transition
Transition
5 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Wall Plank
Wall Plank
30 secondi
Transition
Transition
1 minuto

Set 2: 1 round
Transition
Transition
1 minuto

Set 3: 1 round
Transition
Transition
1 minuto


Allenamenti correlati

Wall Sit/Push Ups
7 min 1 sec, Principiante
Wall Sit +pushups
11 minuti, Intenso
Wall Workout
2 min 15 sec, Moderato
Wall Workout
2 min 10 sec,
Wall Pushes
8 minuti, Moderato
Wall Workout
18 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento