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Exercises

Set 1: 3 round
Leg Press
Leg Press
45 secondi
Butt Thinga
1 minuto
Inner Thigh Thing
1 minuto
Calf Machine
30 secondi
Calf Lifts
1 minuto

Set 2: 1 round
Lat With Straight Bar
1 minuto
Lower Back
1 minuto

Set 3: 3 round
Bicycle
7 minuti

Set 4: 1 round
Shoulders Machine
1 minuto


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