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Allenamento Intenso

Superman Arms

Intenso   27 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Tony Anver
 		    Aggiunto da Tony Anver
Superman Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Become the superman!

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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