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Descrizione

Yess! 5 minutes!


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi


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Intenso 2 min  
Arms   Dumbbell, Bench
One Minute Bench Press

One Minute Bench Press

Intenso 75 sec  
Upper Body   Barbell, Bench
Bicycle Legs

Bicycle Legs

Moderato 60 sec  
Core  

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