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Exercises

Set 1: 1 round
Machine Bicep Curl
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto

Set 2: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Tricep Bar
1 minuto
Tricep Extension Machine
1 minuto

Set 3: 1 round
Deltoid
1 minuto


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