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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
2 min 30 sec
Right Plank
1 minuto
Left Plank
1 min 30 sec
Wall Sit
1 min 40 sec
Wall Sit Leg Raises
2 minuti
Right Splits
2 minuti
Left Splits
2 minuti


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Routine
9 minuti, Principiante


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