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Allenamento Intenso

Do The Hustle

Intenso   28 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Resistance Bands

Tony Paredes
 		    Aggiunto da Tony Paredes
Do The Hustle
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

A series of challenging workouts pushing your limit and making you fit and strong! Let's Go! HUSTLE

Exercises

Set 1: 4 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 secondi
Ball Crunches
Ball Crunches
40 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi

Set 2: 3 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 secondi
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 5 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

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