Big Booty Workout

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Belem Garcia

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Use weights - 3 or 4 times a week -

Exercises

Set 1: 1 round

Split Squats

1 minuto

Break

30 secondi

Reverse Lunges

1 minuto

Break

30 secondi

Lateral Lunge

1 minuto

Break

30 secondi

Frog Squats

1 minuto

Break

30 secondi

Summo Squats

1 minuto

Break

40 secondi

Set 2: 1 round

Split Squats

1 minuto

Break

30 secondi

Reverse Lunges

1 minuto

Break

30 secondi

Lateral Lunge

1 minuto

Break

30 secondi

Frog Squats

1 minuto

Break

30 secondi

Summo Squats

1 minuto

Break

40 secondi

Set 3: 1 round

Split Squats

1 minuto

Break

30 secondi

Reverse Lunges

1 minuto

Break

30 secondi

Lateral Lunge

1 minuto

Break

30 secondi

Frog Squats

1 minuto

Break

30 secondi

Summo Squats

1 minuto

Strech - Done

1 minuto

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