Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest Time
Rest Time
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest Time
Rest Time
45 secondi

Set 3: 1 round
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Rest Time
Rest Time
30 secondi


Allenamenti correlati

Core & Arms
8 min 22 sec, Moderato
Core
1 ora 2 min, Moderato
Core
5 min 10 sec, Intenso
Core
10 min 30 sec, Intenso
Core/leg
18 minuti, Moderato
Core Strength
1 min 40 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
CORE! BABY! CORE!

CORE! BABY! CORE!

Moderato 4 min  
Core  
Arms Arms And More Arms

Arms Arms And More Arms

Moderato 3 m 30 s  
Back  
Sexy Arms

Sexy Arms

Moderato 4 m 30 s  
Shoulders  

Categorie di allenamento