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Descrizione

This workout is made for my arms and legs. Its 30 minute's long. :D


Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuti
Army Crawls
Army Crawls
2 minuti
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
2 minuti
Arm Blades
Arm Blades
2 minuti
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Leg Sways
2 minuti
Leg Mills
1 minuto
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
2 minuti
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 minuti


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