Allenamento Intenso

Full Body DB

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Leo Perez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Squats

Pesi: Moderato

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12 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 2: 3 round

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Pesante

Dumbbell Bent Over Rows

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Set 3: 3 round

Pesi: Pesante

Dumbbell Romanian Deadlift

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Set 5: 2 round

Pesi: Pesante

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