Allenamento Moderato

Level 2, Workout A

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jess Warren

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Grab your dumbells and get ready for a circuit that will get the blood pumping

Exercises

Set 1: 3 round

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Transition

10 secondi

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Transition

20 secondi

Push-Ups

1 minuto

Transition

15 secondi

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minuti

Transition

10 secondi

Plank

30 secondi

Rest

1 minuto

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