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Allenamento Moderato

Level 2, Workout B

Moderato   22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Jess Warren
 		    Aggiunto da Jess Warren
Level 2, Workout B
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Deadlift
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Lunges
Lunges
2 minuti
Transition
Transition
10 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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