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Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Luke Perkins

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Simple but better than doing nothing

Exercises

Set 1: 1 round

Stretch

1 minuto

Push Ups

30 secondi

Breather

20 secondi

Sit Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Push Ups Tucked

30 secondi

Rest

20 secondi

Side Crunch Right

30 secondi

Side Crunch Left

30 secondi

Rest

30 secondi

Wall Push Ups

30 secondi

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